Alimentação Saudável: Um Caminho para Mais Saúde e Bem-Estar
07/12/2024 A alimentação saudável é um dos pilares fundamentais para uma vida equilibrada e repleta de vitalidade. Mais do que uma questão estética, ela é essencial para o bom funcionamento do organismo, contribuindo para prevenir doenças, melhorar o humor e aumentar a energia no dia a dia. Mas o que significa, afinal, ter uma alimentação […]
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Num estudo randomizado controlado publicado no Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism, uma equipa chinesa mostrou que o jejum intermitente podia levar à remissão completa de diabetes em pacientes diagnosticados com diabetes de tipo 2.
O estudo incluiu 32 indivíduos com idades entre os 38 e 72 anos diagnosticados com diabetes de tipo 2. Os participantes foram aleatoriamente divididos em dois grupos: um grupo controlo que não foi sujeito a nenhuma intervenção, e um grupo que realizou um jejum intermitente durante três meses.
Os investigadores acompanharam os dois grupos em 2 momentos: 3 meses e 12 meses após a intervenção para recolher dados, nomeadamente remissão do diabetes, níveis de HbA1C, glicemia em jejum, pressão arterial, peso, qualidade de vida e gastos com medicamentos.
No acompanhamento aos 3 meses, quase 50% dos participantes do grupo de jejum intermitente alcançaram a remissão do diabetes. Por outro lado, os indivíduos desse mesmo grupo reduziram em média o seu peso corporal em quase 6 kgs.
No acompanhamento aos 12 meses, mais de 44% dos participantes do grupo de jejum intermitente apresentaram uma remissão estável do diabetes. Por outro lado, os encargos com medicação no grupo de jejum foram quase em 80% inferiores aos do grupo controlo.
O diabetes de tipo 2, como outras doenças metabólicas, coloca os pacientes em maior risco de desenvolver doença cardiovascular. A perda de peso, a dieta e o exercício físico contribuem decisivamente ao controlo do diabetes tipo. Como observaram os autores do estudo, o jejum intermitente pode ajudar milhões de pessoas com diabetes tipo 2 a alcançar a remissão e reduzir seus custos com medicamentos. Embora o estudo tenha incidido num grupo relativamente pequeno, os resultados têm implicações importantes para pacientes com diabetes e para a comunidade médica em geral.
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